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ダイエットする時に気になるのがカロリーです。
確かにチョコレートそのものは高カロリーなのですが、脂肪分解酵素リバーゼの働きを抑え、脂肪が血液中に残るのを防ぐため、結果として体脂肪率は上がりにくくなります。
また、チョコレートに含まれるカカオバターは脂肪の吸収率がよいため、同じカロリーのものを食べるなら、チョコレートの方が肥満につながりにくいと言われています。
チョコレートのカロリー分を食事から引くことを忘れずに。
チョコレートダイエットが流行するなかこのダイエット方法に反対する意見もあります。
理由としてチョコレートは高カロリー食品であることが一番にあげられます。
カカオ含有率７０％以上のチョコレート５０ｇのカロリーはなんと３５０kcalです。
これはご飯２膳分で、消費するためにはウォーキングを１時間以上しないといけません。
つまりチョコレート５０ｇを食べたら１時間以上歩かないとカロリーを消費できないのです。
