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チョコレートダイエットと食事
チョコレートダイエットで何が辛いか。
高カカオチョコレートが苦い、食べにくい等いろいろと聞きますが、一番はチョコレートを食前に食べる、ということです。
チョコレートダイエットの基本中の基本ですが、いくら甘いものが好きでも、すきっ腹にチョコレートはきつい。
これからご飯を食べようっていう時に、甘いものを食べると、チョコレートの後味がありすぎて、ご飯が美味しくなくなってしまいます。
続けるのが難しいダイエット方法です。
チョコレートダイエットをしようと70％以上のチョコレートを楽天市場で探してみましたが高いですね。
このダイエット方は即効性の効果があるわけではないので、効果が現れるまでの間は、それなりの出費は、覚悟しなくちゃいけませんね。
チョコレートが100g315円、１日50gなら約158円、1ヶ月で約4740円。
それなら純ココアのほうが、効率よく食物繊維や、カカオマスポリフェノール・ミネラル分を摂取できるんではないか？
チョコレートダイエット中にチョコレートの他に、１日に摂る食べ物の話をします。
カロリーは1500kcalくらいです。
朝と昼は、どうしてもパンになってしまうのが難ですけど夜は肉魚、食物繊維たっぷりの煮物とかを食べて、お腹が空いたらチョコレートをつまみます。
タンパク質で筋肉を作って、食物繊維でお通じをよくしてチョコレートで基礎代謝を上げて。
チョコレートダイエット中はバランスの良い食事も大切なポイントです。
